Familienalltag 2.0
Der Schlüssel zu deinem gesunden, ausgeglichenen Ich
& eurem Familienalltag zum Genießen?
Schaffe Raum für dich, deine MeTime & deine Selbstfürsorge im Alltagsstrudel!
Das 8-Wochen-Programm für euer neues Leben!
Völlig kostenfrei: Das Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und ist für dich mit keinerlei Kosten verbunden.
Keine Kaufverpflichtung: Ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir über deine aktuellen Herausforderungen im Familienalltag sprechen & ich dir direkt konkrete Tipps an die Hand gebe.
Buche jetzt dein erstes, kostenfreies Gespräch mit Melina!
Darum ist es höchste Zeit für dein Coaching:
Für dich ist klar, das muss sich endlich ändern:
Du fühlst dich in deinem Alltag viel zu gestresst und sehnst dich nach deinem früheren Ich, aber findest einfach keinen Weg aus deiner Stressspirale…
Du bist überfordert, weil du keine Ahnung hast, wie du dir Zeit für dich einräumen sollst bei all den To-do’s und Anforderungen, die an dich gestellt werden.
Trotz deiner Bemühungen es allen recht zu machen & all deiner Leistung fühlst du dich unzufrieden in deiner Rolle… als würde etwas fehlen.
Deine Nervenkostüm ist unfassbar dünn und du hast eine sehr kurze Zündschnur. Es muss einen Weg geben wieder ausgeglichener zu werden!
Sobald du darüber nachdenkst, was du für dich tun könntest spürst du erneut Stress. Woher weißt du überhaupt noch, was dir guttut?
Zeit für dich nimmst du dir kaum noch, da es mit organisatorischem Stress verbunden ist & du dann eh nur kurz mal was tust, was dir nicht wirklich Freude bringt.
Du möchtest jedem gerecht werden, eine glückliche Familie haben & einen guten Job machen. Gefangen in dieser Überforderung hast du dich irgendwann selbst verloren.
Andere Eltern mit ähnlich vollgestopftem Alltag, wie deinem, sind viel ausgeglichener als du und schaffen es alles unter einen Hut zu bekommen: Familie, Job, Partnerschaft, Freunde, Haushalt und all den anderen 1.000 To-do’s, die wir Eltern täglich eben so abarbeiten.
Du hast zwar schon versucht dich von deinen Mustern & falschen Glaubenssätzen zu lösen, weißt aber nicht wirklich wo du ansetzen und wie du es im Alltag umsetzen sollst.
Meine kostenlose Ersthilfe für dich:
Selbstcheck: Wie gestresst bist du wirklich? | SOS-Hilfe für akute Stresssituationen
An dich zu denken ist kein Egoismus! Ganz im Gegenteil!
Nur wenn es dir gut geht, kannst du für deine Familie da sein!
Also lass uns gemeinsam der Jagd nach dem vermeintlich perfekten Eltern-Dasein, in dem wir uns täglich in 1.000 Teile aufspalten, um alles zu erledigen & uns dabei immer mehr selbst vernachlässigen, ein Ende bereiten!
Gemeinsam holen wir dich raus aus deiner Stressspirale zurück zu dir selbst & erschaffen so, das Leben, dass du dir für dich & deine Familie wünschst!
Was du für euer entspannteres und glücklicheres Leben wirklich brauchst?
Einen richtigen Plan davon wer du bist: welche Werte du vertrittst, welche Bedürfnisse du hast & welche limitierenden Glaubenssätze dir dein Leben erschweren!
Dort setzen wir an, finden heraus was dir gut tut & integrieren die neuen Erkenntnisse in deinen Alltag!
Schaffe dir mit dem Coaching einen Alltag der…
… dem Leben entspricht, dass du tatsächlich führen willst.
… dir den Raum gibt, wieder die Person zu sein, die du tatsächlich bist.
… mehr Zeit für dich zum Durchatmen und Krafttanken bereithält – ohne schlechtes Gewissen.
… dich auch in stressigen Situation die Nerven behalten lässt und dich nicht aus der Bahn wirft.
… dich mit positiver Energie die Zeit mit deiner Familie genießen lässt, statt durch sie hindurch zu hetzen.
…. dich langfristig glücklich, gesund, zufrieden und erfüllt fühlen lässt.
MeTimeLina Coaching: Ab sofort kannst du dir selbst helfen!
Persönlichkeitsarbeit
Erarbeite deine Stressfaktoren (Stressoren) im Alltag, erkenne deine Werte, Wünsche und Ziele für dein Leben.
Finde deine Interessen und was dir Kraft gibt (Ressourcen) .
Lerne deine Bedürfnisse zu akzeptieren und zu kommunizieren.
Verinnerliche, dass du ein Recht auf deine Bedürfnisse, Zeit für dich und deine Persönlichkeitsentwicklung hast.
Achtsamkeitsarbeit
Lerne Überforderung und Stress gezielt vorzubeugen, mit Stresssituationen umzugehen und dich aus ihnen zu befreien.
Arbeite mit Entspannungstechniken, um Kraft zu sammeln und abzuschalten.
Nutze Achtsamkeitsübungen, um deinen Fokus zu behalten.
Etabliere Selfcare in deinem Alltag, um gesund & ausgeglichen zu bleiben!
(Zeit-) Management
Werde zu einem Organisationstalent.
Nutze bewährte Methoden, um deine erarbeiteten Aktivitäten zu planen und deine Zeit so einzuteilen, dass du dir ohne schlechtes Gewissen Freiraum für dich nehmen kannst.
Mit der richtigen Planung werden aus deinen Vorsätzen feste Routinen, die deine Einstellung zu dir & euer Leben verändern.
Gewinne mit dem 1:1 Coaching euer Leben in der Qualität, die ihr verdient!
8 Wochen Intensivbetreuung
5 Coaching-Sitzungen à 1,5 Stunden inkl. zusätzlicher Betreuung per Telefon & Mail
3 Wochen Nachbetreuung per Telefon & Mail
Workbook & PDFs enthalten
Preis:
499,-
oder 4 Raten à 125 €
Sichere Bezahlung über:
Du bist nicht zufrieden?
Ich biete dir eine 14-tägige Geld-Zurück-Garantie, wenn du nach den ersten beiden Sitzungen